Czy budzisz się czasem kilka razy w nocy, jakby Twój pęcherz uruchomił alarm nocny? To zjawisko, równie powszechne, co irytujące, może wydawać się niegroźne… a jednak czasami ukrywa sygnały, które nasz organizm dyskretnie próbuje nam wysłać. Nykturia – bo tak brzmi naukowa nazwa tego zjawiska – dotyka wielu dorosłych, zwłaszcza tych po czterdziestce i starszych. Ta częsta potrzeba oddawania moczu w nocy zakłóca sen, powoduje zmęczenie po przebudzeniu, a nawet może wpływać na nasz nastrój. Dlaczego więc nasz organizm tak często nas budzi?
Istnieje kilka przyczyn, które mogą tłumaczyć te nocne wizyty w toalecie – niektóre są łagodne, inne wymagają dokładniejszej obserwacji.
Późno… lub nadmierne nawodnienie
W pralce znajduje się „małe pudełko” o niezwykle silnym zastosowaniu: nieumiejętność jego wykorzystania to marnotrawstwo
🍏 Wegański Placek z Kremem Jabłkowym – Zdrowy i Pyszny! 🍏
Nigdy nie jadłam tak pysznego ciasta – przepis prosty i pyszny
„Optymalna temperatura prania pościeli: Co warto wiedzieć, by uniknąć powszechnego błędu?”
Otwieranie czerwonego wina jest bardzo proste: nie potrzebujesz otwieracza do butelek, tylko spinacz do papieru…
Ciasto Cytrynowiec wg przepisu Siostry Anastazji
