Masz dość nocy przerywanych częstymi wizytami w toalecie? Spokojnie, nie jesteś sam. Wstawanie raz lub kilka razy, żeby oddać mocz, może wydawać się błahe, a nawet nieuniknione. A jednak może to zakłócać Twój sen bardziej, niż myślisz… Zwłaszcza faza REM, która jest tak ważna dla naszej równowagi psychicznej i fizycznej. Dlaczego więc ten nawyk tak bardzo zakłóca nasze noce i jak możemy powrócić do prawdziwie regenerującego snu? Wyjaśniamy.
Faza REM, niedoceniany bohater
Oto jak czyszczę ruszt piekarnika: Używam 1 plastikowej torby i jest jak nowy!
Kobieta wciera Vicks Vaporub w stopy przed snem z ważnego powodu
Nigdy nie spotkałem osoby, której nie smakowałoby to danie! Przysięgam na mały palec!
Ta zupa z cukinii to zapomniany skarb! Schudnij szybko z tą zupą.
Najlepszy domowy nawóz do pelargonii: Obfite kwitnienie i zdrowy wzrost!
Rosną cały rok i nie wymagają prawie żadnej pielęgnacji: ogórki uprawia się w domu w doniczkach
