Dr Liu Jia-Yia zwraca uwagę na często pomijany, ale kluczowy składnik odżywczy dla utrzymania zdrowia mózgu: tiaminę, czyli witaminę B1. Choć rzadko się o tym mówi, tiamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, a jej niedobór może przyczyniać się do poważnych problemów poznawczych, w tym demencji.
Zakup witamin i suplementów
Niedobór tiaminy: ciche, ale poważne ryzyko
Pomimo postępu w nowoczesnej medycynie, wskaźniki demencji rosną w niektórych częściach świata, takich jak Stany Zjednoczone. Natomiast w takich miejscach jak Singapur obserwuje się spadek. Jedna kluczowa różnica? Spożycie tiaminy.
Mousse au champagne to wykwintny deser o kremowej konsystencji, idealny na specjalne okazje. Poniżej przedstawiam przepis na ten delikatny deser:
Pieczony kalafior – smaczniejszy niż mięso! Chrupiący i po prostu pyszny!
Spanie na lewym boku wpływa na zdrowie w sposób, którego nigdy byś nie podejrzewał.
Nigdy nie jadłam smaczniejszej sałatki niż ta!!!
Od momentu, gdy natknęłam się na ten przepis, czułam, że będzie fenomenalny. I, o mój Boże, miałam rację! Tak niesamowicie pyszne!
Liść laurowy jest 100 000 razy silniejszy niż botoks? | Naturalny środek na zmarszczki nawet w wieku 70 lat!
