Dr Liu Jia-Yia zwraca uwagę na często pomijany, ale kluczowy składnik odżywczy dla utrzymania zdrowia mózgu: tiaminę, czyli witaminę B1. Choć rzadko się o tym mówi, tiamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, a jej niedobór może przyczyniać się do poważnych problemów poznawczych, w tym demencji.
Zakup witamin i suplementów
Niedobór tiaminy: ciche, ale poważne ryzyko
Pomimo postępu w nowoczesnej medycynie, wskaźniki demencji rosną w niektórych częściach świata, takich jak Stany Zjednoczone. Natomiast w takich miejscach jak Singapur obserwuje się spadek. Jedna kluczowa różnica? Spożycie tiaminy.
Marzenie! Hammerlecker: Ciasto kokosowe Blitz z budyniem waniliowym (przepis na kubek)
Japoński sekret wzrostu włosów: rozmaryn, goździki i cebula!
Korzyści lecznicze goździków: poparte naukowo zastosowania dla naturalnego zdrowia
Dlaczego warto pić 8 szklanek wody dziennie?
Nie miałem pojęcia, że można to zrobić
Nigdy nie ignoruj tych ostrzegawczych oznak niedoboru witamin
