Rak to najszybciej rozwijająca się choroba na świecie. Jednak wiele osób nadal utrzymuje nawyki rakotwórcze.
Nadmierne siedzenie i brak aktywności fizycznej to złe nawyki, które nie tylko zagrażają ogólnemu zdrowiu, ale także zwiększają ryzyko rozwoju raka, w tym wysokiego ryzyka wystąpienia trzech rodzajów raka: raka jelita grubego, raka trzonu macicy i raka płuc. Każde dodatkowe dwie godziny spędzone w pozycji siedzącej zwiększają ryzyko zachorowania na raka. Badania pokazują również, że długotrwałe siedzenie w pozycji stojącej zmniejsza liczbę komórek układu odpornościowego, zwiększając ryzyko raka jelita grubego i żołądka. Dlatego, zgodnie z zaleceniami Amerykańskiego Towarzystwa Walki z Rakiem (ACS), dorośli powinni podejmować co najmniej 150 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności lub 75 minut aktywności fizycznej o dużej intensywności tygodniowo, w miarę możliwości rozłożonej na cały tydzień.
Więcej informacji na następnej stronie
Dlaczego w moim domu pojawiła się plaga myszy i jak się przed nimi uchronić?
Orzechowiec bez pieczenia
Niesamowicie dobry obiad, gotowy w kilka minut.
Roladki z kurczaka faszerowane pieczarkami i serem Ciąg dalszy w pierwszym komentarzu
Sałatka śledziowa na wszelkie okazje
Przepisy na kefir i wodę kokosową – korzyści zdrowotne i przepisy!
