Dieta jajeczna, dzięki której zrzucisz 5 kg! | September 10, 2025

Annonce:

Możesz schudnąć, po prostu stosując dietę jajeczną na twardo. Dieta ta składa się ze zbilansowanej diety bogatej w warzywa, owoce i białe mięso. Powinieneś również pić dużo wody, aby utrzymać nawodnienie i uczucie sytości, zapobiegając tym samym przejadaniu się.

Jednak ta dieta ma pewne zasady, których należy ściśle przestrzegać. Należą do nich:

Za wszelką cenę unikaj przetworzonej i rafinowanej żywności.

W miarę możliwości unikaj soli i cukru.

Należy unikać alkoholu i napojów gazowanych.
Stosując tę dietę, możesz schudnąć 5 kg w ciągu siedmiu dni.

Poniedziałek

Na śniadanie: owoc i dwa jajka na twardo.

Na obiad: dwie kromki chleba pełnoziarnistego i owoce.

Na kolację: duża sałatka i gotowany kurczak.

Wtorek

Możesz zjeść na śniadanie owoc cytrusowy i dwa jajka na twardo.

Na obiad zjedz zieloną sałatę i gotowanego kurczaka.

Na kolację zjedz pomarańczę, warzywa i dwa jajka.