Rwa kulszowa to silny ból promieniujący wzdłuż nerwu kulszowego, od dolnej części pleców w dół do nogi.
Może utrudniać poruszanie się i utrudniać codzienne życie. Często zadawane pytanie brzmi: Czy mogę chodzić, jeśli mam rwę kulszową?
Chodzenie z rwą kulszową: czy jest wskazane?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, leżenie w pozycji leżącej nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Delikatny, stopniowy spacer może:
Poprawić krążenie i przyspieszyć proces gojenia.
Zapobiec sztywności mięśni związanej z unieruchomieniem.
Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, szczególnie poprzez powolny i stabilny krok.
Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:
Unikaj długich dystansów.
Chodź po płaskim terenie, bez stromych wzniesień i zejść.
Noś wygodne buty, aby zmniejszyć wstrząsy.
Czytaj więcej na następnej stronie
Kiedy nie należy chodzić?
Ciasto – 5 minut, rozpływa się po pierwszym kęsa, proste w wykonaniu
Zawsze rozkwitaj anturium tym potężnym naturalnym nawozem
Proste mini quiche z jajek
„Pestki moreli – nie wyrzucaj! Oto sposoby na ich ponowne wykorzystanie”
5 cudownych lekarstw z czosnku, które Cię zaskoczą – potężne korzyści zdrowotne czosnku
Wsyp ten składnik do wiadra, a Twoja podłoga pozostanie czysta przez cały tydzień.
