W niektórych przypadkach kąpiel w nieodpowiednim czasie lub o niewłaściwej porze może zwiększać ryzyko udaru. Dotyczy to szczególnie osób starszych lub osób z chorobami współistniejącymi (takimi jak nadciśnienie tętnicze, choroby serca lub problemy z krążeniem).
Oto główne momenty i sytuacje, w których należy unikać kąpieli, aby zmniejszyć ryzyko udaru:
1. Zaraz po przebudzeniu
Dlaczego należy tego unikać: Ciśnienie krwi jest naturalnie wyższe rano, a nagła zmiana temperatury (zwłaszcza zimna woda) może powodować zwężenie naczyń krwionośnych, zwiększając ryzyko udaru.
Wskazówka: Odczekaj 30–60 minut po przebudzeniu. Delikatnie ogrzej ciało przed prysznicem.
2. Zaraz po jedzeniu
Dlaczego należy tego unikać: Kąpiel bezpośrednio po jedzeniu może skierować przepływ krwi do skóry, aby regulować jej temperaturę, zmniejszając przepływ krwi do mózgu i układu pokarmowego. Może to zwiększać ryzyko zawrotów głowy lub omdlenia.
Wskazówka: Odczekaj co najmniej 1–2 godziny po jedzeniu przed kąpielą.
3. Kiedy jesteś skrajnie zmęczony lub osłabiony
Fit sałatka ziemniaczana na ciepło i na zimno – zdrowy wybór dla dbających o sylwetkę
Przygotuj ten środek z imbirem i solą, aby wybielić zęby
Niebiański tort malinowy na bazie orzechów mascarpone – łatwy w przygotowaniu i niesamowicie pyszny!
Teraz przysięgam na to rozwiązanie!
Uwielbiam robić to partiami i rozdawać znajomym i sąsiadom. To jeden z moich najczęściej zamawianych przepisów
PRZEPIS: DOMOWY SER Z 1 LITRA MLEKA, POŁOWY CYTRYNY I 1 JOGURT
