Według ekspertów ds. żywienia i dietetyki, ludzki organizm powinien spożywać jedynie 2300 miligramów sodu dziennie. To odpowiada mniej więcej jednej łyżce stołowej. Niestety, często spożywamy tę ilość bezmyślnie, nie zdając sobie sprawy, że sól – NaCl, zgodnie ze swoim wzorem chemicznym – może być śmiertelna. Dlatego chciałbym opowiedzieć, jakie sygnały wysyła organizm, gdy spożywasz zbyt dużo soli.
7 oznak, że spożywasz zbyt dużo soli
Istnieje więcej oznak, ale te są najważniejsze:
Zmiany w moczu. Kiedy mocz staje się mniej mętny i wodnisty.
Skurcze mięśni. Mogą wystąpić z powodu zbyt dużej ilości soli.
Nadmierne spożycie soli może negatywnie wpływać na mocne kości i stawy, takie jak kolana, łokcie i nadgarstki.
Udar: objawy te pojawiają się na miesiąc przed wystąpieniem udaru.
Naturalna herbata odchudzająca z kminkiem i imbirem
Przywróć florę jelitową: 3 fermentowane produkty spożywcze, które chronią przed wieloma chorobami
Autentyczna niemiecka sałatka ziemniaczana: Krok po kroku do smaku tradycji
🧅Odkryj kolejne warstwy: 14 genialnych sposobów, w jaki cebula poprawia Twoje zdrowie w domu!
Jajka na pierzynce
