Jak pić wodę, żeby schudnąć
1. Przyspiesza metabolizm.
Badania wykazały, że picie wody może tymczasowo przyspieszyć metabolizm. Jedno z badań wykazało, że wypicie 500 ml wody zwiększyło tempo metabolizmu o 30% na okres do 1,5 godziny. Z czasem ten niewielki wzrost może się kumulować i pomóc spalić więcej kalorii w ciągu dnia.
2. Hamuje apetyt.
Czasami to, co interpretujemy jako głód, jest w rzeczywistości pragnieniem. Utrzymanie nawodnienia organizmu może ograniczyć niepotrzebne podjadanie i zapobiec przejadaniu się. Wykazano również, że picie wody przed posiłkami sprawia, że ludzie czują się syci i spożywają mniej kalorii w trakcie posiłków.
3. Poprawia trawienie.
Prawidłowe nawodnienie pomaga utrzymać prawidłowe trawienie i zapobiega zaparciom. Ociężały układ trawienny może prowadzić do wzdęć, szczególnie w okolicy brzucha, oraz przejściowego przyrostu masy ciała.
Nie przegap swojej szansy ze mną!
Mission: Impossible – Dead Reckoning, część pierwsza
4. Poprawia wydolność fizyczną
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
Szok! Amerykańskie pancakes lepsze niż w restauracji! Sekretny przepis szefa kuchni ujawniony!
Mój wnuk po cichu dał mi krótkofalówkę do rozmów późno w nocy – pewnej nocy usłyszałem coś, co złamało mi serce
Najbardziej Soczyste Kotlety Mielone: Przepis, Który Zaskoczy Twoje Podniebienie
Koperek stanie się rarytasem, gdy wszyscy dowiedzą się o tym genialnym przepisie!
Dylemat siedzenia w autobusie ujawnia zaskakujący aspekt Twojej osobowości!
Zrównoważona miska ryżu z jajkami na miękko, awokado i chrupiącymi warzywami
