Często zakłada się, że trzeba zrezygnować ze słodyczy, aby kontrolować poziom cukru we krwi, wagę i ochotę na słodycze. Jednak z odpowiednimi składnikami można stworzyć śniadanie lub przekąskę, która nie tylko zaspokoi ochotę na słodycze, ale także głęboko odżywi i przyśpieszy metabolizm.
Na przykład truskawki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i polifenole, takie jak kwas elagowy, które mają udowodnione właściwości przeciwzapalne i hipoglikemiczne. Jogurt grecki to źródło białka o wysokiej wartości biologicznej, niezbędnego do utrzymania beztłuszczowej masy ciała i uczucia sytości. Białka jaj dostarczają czystego, beztłuszczowego białka, a skrobia kukurydziana nadaje ciastu strukturę, nie obciążając go.
Idealne dla osób stosujących dietę o niskim indeksie glikemicznym, dietę odchudzającą, sportowców i każdego, kto szuka zdrowej i pożywnej przekąski.
Korzyści odżywcze
Kontrola poziomu cukru we krwi:
Marynowane krewetki w sosie sojowym z białkami jaj
Uważaj, jedzenie jajek wieczorem może spowodować…
Soczysty kurczak, który rozpływa się w ustach – idealny przepis na każdy dzień!
Tradycyjna francuska bagietka: autentyczny i łatwy przepis domowy
Rozkosz dla podniebienia: Ciasto czekoladowe z kremem waniliowym
3 wskazówki, jak wzmocnić łamliwe paznokcie czosnkiem (odrosną szybciej)
