Wąchanie rozmarynu może poprawić pamięć o 75% | September 5, 2025

Annonce:

Niektórzy ludzie wkładają wiele wysiłku, aby pomóc sobie zapamiętać ważne zadania lub informacje, czy to poprzez ćwiczenia pamięci, leki poprawiające pamięć, czy góry kalendarzy i list zadań do wykonania. Chociaż technologia dała nam wiele narzędzi, na których możemy polegać, większość z nich tak naprawdę nie uczy mózgu lepszego zapamiętywania. Zamiast tego, ułatwiają zapominanie, doskonale wiedząc, że te narzędzia przechowują informacje bez konieczności angażowania mózgu.

Istnieje jednak lepsze rozwiązanie, którego początek znajdziesz w Twojej spiżarni.

Rozmaryn na pamiątkę

Rozmaryn był stosowany od tysiącleci w celu zwiększenia czujności i poprawy pamięci długotrwałej. Istnieją doniesienia o jego stosowaniu na uniwersytetach starożytnej Grecji. Nawet Szekspir wspomina o jego właściwościach w swoim dramacie „Hamlet”.

Reklama

Już w 2003 roku naukowcy z Uniwersytetu Northumbria w Newcastle wykazali, że wąchanie rozmarynu wiąże się z „poprawą ogólnej jakości pamięci i czynników pamięci wtórnej” ( 1 ).

Przenieśmy się do roku 2012, kiedy to naukowcy w końcu zdołali naukowo wyjaśnić właściwości zioła wspomagające funkcje poznawcze ( 2 ). Oto, co odkryli…

W nowym badaniu obserwowano dwadzieścia osób, które wykonywały ćwiczenia z odejmowania, zadania z zakresu przetwarzania informacji wzrokowej i inne testy. Oceniono również ich nastrój przed i po wystawieniu na działanie zapachu rozmarynu na stanowiskach pracy, a także pobrano próbki krwi.

W badaniu wzięło udział łącznie 66 osób, które zostały losowo przydzielone do pokoju pachnącego rozmarynem lub innego pokoju bez zapachu.

Wyniki pokazały, że uczestnicy przebywający w pomieszczeniu wypełnionym zapachem rozmarynu radzili sobie o 60-75% lepiej z zapamiętywaniem zdarzeń i wykonywaniem zadań w określonych momentach, a także z przypominaniem sobie rzeczy szybciej niż uczestnicy przebywający w pomieszczeniu bez zapachu. Zdecydowanie świadczy to o poprawie pamięci u wielu osób.