Naczynia krwionośne nie są bolesne, ciężkie ani napięte. Po prostu bezszelestnie się zużywają. A potem nagle ciśnienie krwi rośnie, nogi puchną, serce wali jak młotem. I nie rozumiesz: skąd to się bierze?
A przyczyna często leży w jedzeniu, które spożywamy, lub mówiąc precyzyjniej, w tym, co do niego wkładamy każdego dnia.
Naczynia krwionośne starzeją się nie tylko z wiekiem. Starzeją się również z powodu diety, która zagęszcza krew, wywołuje stany zapalne w ścianach tętnic i sprzyja gromadzeniu się cholesterolu. Często podsycamy ten proces, nawet o tym nie wiedząc.
Sprawdź sam: Czy któraś z poniższych potraw znajdowała się dziś rano na Twoim stole?
1. Kiełbaski i parówki
To wygodne: kroisz je i podajesz. Ale w rzeczywistości to mieszanka soli, tłuszczów trans i konserwantów, które obciążają wątrobę, podnoszą poziom „złego” cholesterolu i powodują stany zapalne w ścianach naczyń krwionośnych.
Dlaczego są szkodliwe:
• Zwiększa lepkość krwi
• Zwiększa poziom cholesterolu LDL
• Zmniejsza elastyczność naczyń krwionośnych
Zdrowa alternatywa: gotowany kurczak lub indyk, pieczona ryba.
Keto Trufle z Wiśniowym Puree – Kremowe Słodko-Kwaśne Przysmaki bez Wyrzutów Sumienia
Ocet jest kluczem do bielszych ubrań i bardziej miękkich ręczników, ale większość używa go niewłaściwie. Oto właściwy sposób jego użycia
Sałatka ozdoba stołu
To niesamowite zioło zabija 98% komórek rakowych w ciągu zaledwie 16 godzin
Babciny placek z kremem jajecznym
Sok z marchwi: płynne odżywianie wzroku, skóry i układu odpornościowego
