Wystarczająca ilość snu jest niezbędna dla zachowania dobrego zdrowia, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że sposób, w jaki śpimy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne . Nie chodzi tylko o to, ile godzin śpimy, ale o to, jak śpimy.
Chociaż niektóre pozycje sprzyjają oddychaniu, krążeniu i zdrowiu kręgosłupa, inne mogą prowadzić do długotrwałych problemów z sercem, płucami, układem pokarmowym, a nawet mózgiem. Spośród tych wszystkich pozycji, jedna jest uważana przez ekspertów za najniebezpieczniejszą.
Jaka pozycja do spania jest najniebezpieczniejsza?
Czujesz się osłabiony i zmęczony z powodu niedoboru witaminy B12? Oto 4 produkty spożywcze, które mogą Ci pomóc
PRZEPISY NA CIASTO BROWNIE CZEKOLADOWE
Dowiedz się, jak przygotować mleko czosnkowe i skorzystaj ze wszystkich jego dobrodziejstw.
Witamina nr 1, która może zatrzymać demencję i wydłużyć Twoje życie!
Korzyści z codziennego picia wody ze skórką cytrynową
Sałatka smakowita
