Choroba refluksowa przełyku (GERD) jest szeroko rozpowszechnionym schorzeniem, które prowadzi do refluksu kwasu i zgagi. Chociaż różne czynniki przyczyniają się do jej wystąpienia, pewne wybory dotyczące stylu życia i nawyki żywieniowe mogą znacznie nasilać objawy.
Częste przyczyny refluksu kwasu
Nadwaga: Dodatkowe ciśnienie w jamie brzusznej może cofać kwas żołądkowy do przełyku, co prowadzi do refluksu kwasu i zapalenia żołądka.
Niezdrowa dieta: Spożywanie tłustych, pikantnych lub kwaśnych potraw może nasilać objawy refluksu.
Przewlekły stres i zmęczenie: Stany te mogą zaburzać trawienie, zmniejszając produkcję enzymów trawiennych i zwiększając wydzielanie kwasu żołądkowego.
Szkodliwe nawyki związane ze stylem życia: Palenie, nadmierne spożywanie kofeiny lub alkoholu, jedzenie późnym wieczorem i zakażenia Helicobacter pylori mogą przyczyniać się do refluksu kwasu.
Napoje, które pomagają złagodzić refluks kwasu
1. Ciepła woda
Utrzymywanie nawodnienia jest niezbędne dla zdrowia układu trawiennego.
Ciepła woda rozluźnia mięśnie żołądka, łagodzi skurcze i wspomaga trawienie.
Zimna lub lodowata woda może nasilać wzdęcia i zgagę, dlatego najlepiej jej unikać.
2. Świeża herbata imbirowa
Imbir ma naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwwymiotne.
Po prostu zalej świeże plasterki imbiru gorącą wodą i pij na ciepło.
Natura wyposażyła nas w potężne narzędzia do dbania o nasze zdrowie
„Figowy Likier Domowy: Ficolino i Ficoncello – Przepis na Wyjątkowy Napój”
Zaskakujące Zastosowania Marców Kawy: Jak Wykorzystać je w Sposób, którego Nie Przewidzisz
Co grupa krwi mówi o Twoich predyspozycjach i słabościach?
PRZEPIS NA SŁODKI PRECEL
Odmłodź swoje ciało w sposób naturalny: 6 przepisów na soki na typowe problemy zdrowotne
