Dlaczego warto masować stopy przed snem?

A co, gdyby prosty nawyk mógł poprawić jakość Twoich nocy? Masaż stóp, często pomijany, oferuje znaczące korzyści dla ciała i umysłu. Niezależnie od tego, czy chcesz lepiej spać, zmniejszyć stres, czy poprawić krążenie, ten rytuał może stać się Twoim ulubionym. Ale jakie dokładnie są jego efekty?