Czy wiesz, że witamina K2 zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach? To ważny składnik odżywczy dla naszego układu sercowo-naczyniowego. Wyjaśnię, jak to działa, a następnie omówimy kilka świetnych źródeł tej superwitaminy! Gotowy?
Po pierwsze, istnieją dwa główne rodzaje witaminy K:
Witamina K1, występująca w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak, odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi.
Witamina K2 występuje głównie w produktach zwierzęcych i fermentowanej żywności. Wiele osób nie wie o istnieniu witaminy K2, ale zapobiega ona odkładaniu się wapnia w tętnicach, zapobiega zatorom i przyczynia się do zdrowia serca!
Chciałbym przedstawić Ci kilka popularnych produktów spożywczych zawierających witaminę K2.
Po namyśle, nie ma nic lepszego niż zdrowa dieta. Suplementy nie są konieczne!
Natto to japońskie danie z fermentowanej soi. Jest bogate w witaminę K2. Inne dobre produkty bogate w witaminę K2 to wątroba wołowa, masło od krów karmionych trawą, ciemne mięso, takie jak gęsina, kiszona kapusta, niektóre sery oraz żółtka jaj – zwłaszcza od kur z wolnego wybiegu.
Wapń można pozyskać z wielu różnych źródeł…
Znalazłem pendrive’a w zwykłej kiełbasie: na początku myślałem, że pendrive przypadkiem wylądował w jedzeniu, dopóki nie sprawdziłem jego zawartości.
Podczas składania wniosku przez męża nagle powiedział, że chce ze względu na poważne skutki i konsekwencje, na niego w toalecie: to, co powiedział, mnie zszokowało
Witam Usuwamy nieaktywnych członków z grupy. Powiedz cokolwiek, aby pozostać aktywnym.
Jeśli masz 1 jajko i jogurt, zrób te ciasteczka w 5 minut! Szybki i łatwy przepis
Większość ludzi robi to źle. Oto jak sprawić, by Twoja roślina wężowa zakwitła
“Lodowe Marzenie: Przepis na Pyszne Wypełnione Delicje w Zaledwie 10 Minut!”
