Czystość i suchość są niezbędne. Zawsze utrzymuj paznokcie czyste i suche, aby zapobiec infekcjom. Unikaj stale wilgotnego środowiska wokół paznokcia, ponieważ może to sprzyjać infekcjom grzybiczym. Nawilżanie pozostaje jednak ważne, najlepiej w postaci delikatnych kremów lub olejków do paznokci.

Prawidłowy kształt paznokci również odgrywa rolę: obcinaj je prosto i krótko, aby uniknąć łamliwości i drzazg. Ostre krawędzie należy wygładzać drobnym pilnikiem. Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany, nie wahaj się skonsultować z dermatologiem.

Unikaj nadmiernego stosowania lakierów do paznokci lub akryli, jeśli podejrzewasz problemy. Dokumentuj wszelkie zmiany zdjęciami: pomoże Ci to lepiej rozpoznać trendy. Twoja dieta również przyczynia się do wzmocnienia paznokci: biotyna, cynk i białko są szczególnie ważne dla ich wzrostu.

Spalaj tłuszcz na brzuchu jak szalony

Skórki pomarańczowe zanurz w 1 butelce wody: dużo zaoszczędzonych pieniędzy

Przepis na ciasto drożdżowe bez wyrastania. 15 minut i gotowe do pieczenia!

5 wczesnych oznak rozwoju raka w organizmie

Pyszne i szybkie ciasto na niedzielę

Sok oczyszczający jelito grube: jabłka, imbir i cytryna pomagają pozbyć się nagromadzonych toksyn