Niedobór witaminy B12 jest często bagatelizowany, ponieważ jego objawy rozwijają się powoli i można je pomylić z innymi problemami zdrowotnymi. Jeśli jednak niedobór witaminy B12 nie jest leczony, może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Oto kilka objawów niedoboru witaminy B12, które ludzie często ignorują:
1. Zmęczenie i osłabienie
Jednym z najczęstszych wczesnych objawów jest nietypowa oznaka zmęczenia lub osłabienia, nawet po przespanej nocy. Dzieje się tak, ponieważ witamina B12 odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen do całego organizmu.
2. Skóra
blada lub żółtawa Niedobór witaminy B12 może powodować anemię, która objawia się bladą lub żółtawą skórą z powodu niedoboru zdrowych czerwonych krwinek. Skóra może również mieć plamy lub być blada z powodu słabego krążenia.
3. Mrowienie lub drętwienie
Jednym z najbardziej niepokojących objawów niedoboru witaminy B12 jest mrowienie lub drętwienie dłoni, stóp lub nóg. Dzieje się tak z powodu uszkodzenia nerwów, do którego dochodzi, gdy występuje niedobór witaminy B12. Może również powodować uczucie mrowienia.
4. Trudności z chodzeniem lub słaba koordynacja
Batony z płatków owsianych, jabłek i rodzynek, bez zawartości glutenu.
„Pistacjowa harmonia w szklance: przepis na szlachetny likier”
Nie wyrzucaj tej części banana
Placek z truskawkami i kruszonką
Objawy raka wątroby: Lekarz ostrzega: Zapach ciała w trzech obszarach może być oznaką niewydolności wątroby
Cukinia: aby uzyskać duże zbiory, nigdy nie sadzić ich w pobliżu tych upraw!
