Często słyszymy tę radę: „Jedz 5 owoców i warzyw dziennie!”. Tak, ale o której porze dnia? Ponieważ, choć owoce są doskonałe dla zdrowia, ich wpływ na trawienie, energię i sen różni się w zależności od pory dnia. W rezultacie, spożycie korzystnego owocu o niewłaściwej porze dnia może czasami zaburzyć funkcjonowanie organizmu. Oto idealne pory na jedzenie 15 popularnych owoców… i dlaczego może to mieć znaczenie.
Rano: Skupienie na energii i detoksie
Jabłka : Bogate w pektyny , stymulują pasaż jelitowy. Idealne na początek dnia.
Cytrusy : Pomarańcze, cytryny, grejpfruty… Wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu po przebudzeniu.
Truskawki : Pełne przeciwutleniaczy, wspomagają metabolizm już od rana.
Ananas : Dzięki bromelinie ułatwia trawienie i łagodzi poranne stany zapalne.
Gruszki : Słodkie i dobrze tolerowane, przyczyniają się do prawidłowego trawienia.
Papaja : Papaina pomaga oczyścić jelita i zrównoważyć florę bakteryjną.
Jagody : Bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, wspomagają koncentrację już od śniadania.
Anturium kwitnie jak szalone prawie przez cały rok, jeśli zastosujesz się do tych prostych zasad pielęgnacji
Magiczna roślina, która zmieni Twoje pieczenie: wyjątkowy przepis na sukces
SZYBKIE DROŻDŻOWE ROGALIKI
Owoc, który zapobiega przedostawaniu się wirusów do komórek ludzkich i przyłączaniu się do nich
5-minutowe ćwiczenia dziennie, które poprawiają postawę i pomagają schudnąć
Ten mało znany trik, aby przestawić okna w „tryb zimowy” i oszczędzać energię
