Fasola pomaga kontrolować poziom cukru we krwi dzięki połączeniu swojego składu odżywczego i sposobu trawienia.
Oto jak:
1. Wysoka zawartość błonnika (szczególnie błonnika rozpuszczalnego)
Fasola jest bogata w rozpuszczalny błonnik, który spowalnia trawienie i zmniejsza szybkość wchłaniania cukru do krwiobiegu.
Pomaga to zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi po jedzeniu.
2. Niski indeks glikemiczny (IG)
Fasola ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że powoduje stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi, a nie gwałtowny skok.
Produkty o niskim IG są idealne do leczenia cukrzycy typu 2 i insulinooporności.
3. Bogate w białko roślinne
Słodka Chwila: Płatki Owsiane z Owocami – Szybki i Zdrowy Deser
Sos grzybowy ze śmietaną i czerwonym winem – pyszny i łatwy w przygotowaniu przepis
Zanim zaczniesz, stań twarzą w twarz z dniem jako student. Eoa ĸdin novia między ĸ pemegnĸ ale stań twarzą w twarz:
9 pomysłów na kratownice do ogórków DIY, które ułatwią zbiory i zmaksymalizują potencjał ogrodu
Słodycze zdrowotne na morełę, orzeszki ziemne i czekoladę
Ziemniaczana zapiekanka z tuńczykiem – Prosty przepis na pyszne danie
