Dbanie o materac i poduszki jest niezbędne, aby zapewnić sobie dobry sen i komfortowy wypoczynek.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do sprostania obowiązkom następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie „Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation” przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Analiza wykazała, że zdrowe osoby o prawidłowej długości snu powinny mieć następujące wartości:
Noworodki: od 14 do 17 godzin snu dziennie
Niemowlęta: od 12 do 15 godzin snu dziennie
Cytrynowa Siła: Jak Prosta Szklanka Wody Może Zmienić Twoje Samopoczucie
Nie wyrzucaj starych szuflad. Oto 10 genialnych sposobów na ich ponowne wykorzystanie
Magiczna Tabletka do Grilla Gazowego – Sposób na Lśniący i Czysty Ruszt
kompletny przepis na medaliony wieprzowe ze śmietaną i grzybami,
Wrapy serowo-czosnkowe z kurczakiem – Przepis na pyszne i chrupiące danie
Przypalona podeszwa żelazka: Czyszczę ją błyskawicznie i bez środków chemicznych!
