Czy warto pić wodę rano? Rozprawiamy o faktach i mitach
Woda jest fundamentem życia – stanowi około 60% ludzkiego ciała. Wspiera wszystkie niezbędne funkcje, od regulacji temperatury i transportu składników odżywczych, po smarowanie stawów i ochronę narządów. Biorąc pod uwagę tak ważne role, nic dziwnego, że coraz więcej osób przekonuje się do picia wody rano, aby poprawić zdrowie. Ale ile z tych porannych szumów wokół nawadniania jest faktycznie poparte naukowo?
Przyjrzyjmy się prawdzie stojącej za tymi twierdzeniami, znaczeniu codziennego nawadniania i temu, czy picie wody na pusty żołądek rzeczywiście ma znaczenie.
Dlaczego woda jest tak ważna dla Twojego organizmu
Woda zapewnia prawidłowe funkcjonowanie naszych narządów wewnętrznych. Pomaga:
Dostarcza tlen i składniki odżywcze do komórek
Usuwa produkty przemiany materii
Wspomaga trawienie i wchłanianie składników odżywczych
Utrzymuje temperaturę ciała i poziom energii
Ochrania tkanki i stawy
Dowcipy dnia
Sposób, w jaki korzystasz z torby, daje wskazówki na temat twojej postaci.
Ciasto Zebra – Z jednej butelki możesz zrobić pyszne ciasto!
Ciasto makowe z kremem waniliowym i czekoladą (pyszne ciasto arkuszowe, smakuje wyśmienicie, zawsze się sprawdza)
Domowy jogurt, który zachowa świeżość przez miesiące – sekret długotrwałej trwałości
Jak naturalnie usunąć plamy i pot z poduszek
