Czy warto pić wodę rano? Rozprawiamy o faktach i mitach
Woda jest fundamentem życia – stanowi około 60% ludzkiego ciała. Wspiera wszystkie niezbędne funkcje, od regulacji temperatury i transportu składników odżywczych, po smarowanie stawów i ochronę narządów. Biorąc pod uwagę tak ważne role, nic dziwnego, że coraz więcej osób przekonuje się do picia wody rano, aby poprawić zdrowie. Ale ile z tych porannych szumów wokół nawadniania jest faktycznie poparte naukowo?
Przyjrzyjmy się prawdzie stojącej za tymi twierdzeniami, znaczeniu codziennego nawadniania i temu, czy picie wody na pusty żołądek rzeczywiście ma znaczenie.
Dlaczego woda jest tak ważna dla Twojego organizmu
Woda zapewnia prawidłowe funkcjonowanie naszych narządów wewnętrznych. Pomaga:
Dostarcza tlen i składniki odżywcze do komórek
Usuwa produkty przemiany materii
Wspomaga trawienie i wchłanianie składników odżywczych
Utrzymuje temperaturę ciała i poziom energii
Ochrania tkanki i stawy
Bezcukrowe naleśniki owsiane jabłkowo-bananowe
4 wskazówki, jak odzyskać spalone patelnie i sprawić, by wyglądały jak nowe
Relaksujący napar z cynamonu, liścia laurowego i rumianku, który pomaga w walce ze stresem i bezsennością
Pikantny Chleb i Ciasto Z Kurczakiem
Naleśniki twarogowe bez mąki
Przepis na wyśmienite placki ziemniaczane z mozzarellą, pieczarkami i suszonymi pomidorami — idealny danie wegetariańskie na rodzinny obiad
