Prawda o utracie 12 funtów w 3 dni – i dlaczego może to być szkodliwe | August 15, 2025

Prawda o tym, jak schudnąć 12 funtów w 3 dni — i dlaczego może to być szkodliwe.

Schudnięcie 5,5 kg (lub około 12 funtów) w ciągu zaledwie trzech dni może wydawać się szybkim rozwiązaniem — ale rzeczywistość jest znacznie mniej atrakcyjna. Ze względu na związane z tym zagrożenia dla zdrowia, eksperci medyczni zazwyczaj odradzają tak szybką utratę wagi. Większość wagi, którą ludzie tracą w tak krótkim czasie, to nie tłuszcz, ale woda, a metody stosowane w celu przybrania na wadze mogą prowadzić do odwodnienia, zaburzeń równowagi elektrolitowej i obciążenia serca.

Niemniej jednak, oto spojrzenie na ekstremalne metody stosowane przez niektórych ludzi — i dlaczego lekarze stanowczo je odradzają.

Szybka utrata wagi: ekstremalne taktyki

Zastrzeżenie: Te praktyki nie są zalecane w celu bezpiecznej lub długoterminowej kontroli wagi. Niniejsza lista jest dostarczana wyłącznie w celu wyjaśnienia związanych z tym zagrożeń.

1. Poważne ograniczenie wody

Na czym to polega: Drastyczne zmniejszenie spożycia wody lub stosowanie technik płukania płynami.

Dlaczego prowadzi do utraty wagi: Niższe spożycie wody prowadzi do mniejszego zatrzymywania płynów, co skutkuje szybką utratą wagi.

Zagrożenia dla zdrowia: Odwodnienie może wystąpić szybko, powodując zmęczenie, bóle głowy, niskie ciśnienie krwi i dezorientację. W skrajnych przypadkach może prowadzić do niewydolności nerek lub serca.