Nocne skurcze nóg, znane również jako nocne skurcze nóg, to bolesne skurcze mięśni, które mogą zakłócać sen. Skurcze te często występują w łydkach, udach lub stopach, a ich dokładna przyczyna nie zawsze jest jasna. Jednak na ten dyskomfort wpływają czynniki takie jak styl życia, stan zdrowia i czynniki fizjologiczne. Przyjrzyjmy się przyczynom tych skurczów i możliwym środkom zapobiegawczym.
Dlaczego odczuwasz skurcze nóg w nocy?
Odwodnienie
Brak płynów może upośledzać funkcjonowanie mięśni i powodować skurcze.
Winą za to są zaburzenia równowagi elektrolitowej, szczególnie niski poziom magnezu, potasu lub wapnia. Brak aktywności lub nadmierne obciążenie.
Długotrwałe siedzenie lub stanie może nadwyrężyć mięśnie.
Pij wodę na pusty żołądek zaraz po przebudzeniu – 8 niedocenianych korzyści, które mogą odmienić Twoje życie
Reklama „Zaskakujący przepis, który Cię zaskoczy! Nie miałem pojęcia, że to takie proste!”
Miska z Cytryną, Ziołami, Łososiem, Awokado i Komosą Ryżową – Pełnowartościowy, Zdrowy Posiłek
Moja narzeczona próbowała wykluczyć moją córkę z naszego ślubu – jej szokujące wyznanie sprawiło, że natychmiast to odwołałem
Przed firmowym przyjęciem świątecznym napisałam zabawną wiadomość na piersi mojego męża i otrzymałam niespodziewaną odpowiedź.
CHRUPIĄCE PASKI KURCZAKA
