Lekarze zalecają picie 8 szklanek wody dziennie: oto dlaczego
Wiemy, że woda jest niezbędna do życia. Ale między zapomnianymi szklankami, szybko połkniętymi łykami i dniami, które mijają, wielu z nas popełnia błąd. Jednak wypicie równowartości 1,5 do 2 litrów wody dziennie (lub 6 do 8 szklanek) nie jest nie do pokonania wyzwaniem. Co więcej, przyjmując kilka prostych nawyków, może stać się małym rytuałem dobrego samopoczucia, który przyniesie korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi!
Zasada 8 szklanek: wytyczna, a nie obowiązek
Prawdopodobnie już słyszałeś, że powinieneś pić 8 szklanek wody dziennie; to zaleca ubezpieczenie zdrowotne i lekarze. W rzeczywistości ta liczba jest tylko wskazówką. W zależności od wieku, poziomu aktywności, pogody, a nawet diety, Twoje potrzeby są różne. Klucz? Słuchaj swojego ciała, ale także przewiduj jego potrzeby, zanim
poczujesz pragnienie. Błędy, które (prawie) wszyscy popełniamy
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie<!–nextpage–>
Stara Gąbka, Nowe Życie: Genialne Zastosowanie w Ogrodzie, o Którym Mało Kto Wie
Langos najlepszy przepis na domowe przygotowanie
Czosnek może zabić 14 różnych infekcji! Dlaczego więc lekarze go nie zalecają?
lody keto
Ta roślina jest bogata w składniki odżywcze i ma wiele zalet
Sok z buraka bez sokowirówki? To prostsze niż myślisz – pełnia zdrowia w Twojej kuchni!
