Żelazo jest niezbędnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ odgrywa kluczową rolę w produkcji hemoglobiny, białka odpowiedzialnego za transport tlenu we krwi. Spadek poziomu żelaza w organizmie powoduje szereg objawów, które, jeśli zostaną zignorowane, mogą prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza i innych powikłań zdrowotnych. Poniżej znajduje się osiem objawów, które mogą wskazywać na niedobór żelaza:
Uporczywe zmęczenie: Jednym z najczęstszych objawów niedoboru żelaza jest przewlekłe zmęczenie. Niedotlenienie tkanek powoduje ciągłe uczucie wyczerpania, nawet po odpoczynku.
Łamliwe lub łamliwe paznokcie: Jeśli Twoje paznokcie łatwo się łamią, wyginają lub mają wklęsły (łyżeczkowaty) kształt, może to oznaczać niski poziom żelaza.
4 alternatywne zastosowania rozmarynu: jak używać go do perfumowania prania
Ponieważ w nocy powodują skurcze nóg
Ciasto Marakujowe: Egzotyczna Przygoda Smaku, Która Zaskoczy Twoje Zmysły
Odkryj zapomnianą tajemnicę starożytnej sztuki szycia
„Szybkie Babcine Kieszonki z Twarogu – Przepis na 10 minutowy Przysmak”
“Chrupiące ciasto francuskie z lukrem i dżemem – szybki przepis na słodką przyjemność”
