💅Czy Twoje paznokcie ciągle pękają lub rozdwajają się? To sygnał, który próbuje Ci dać Twoje ciało!
To nie tylko problem kosmetyczny.
Łamliwe, rozdwajające się lub nadmiernie kruche paznokcie mogą być oznaką wewnętrznej nierównowagi.
A Twoje ciało Ci o tym mówi.
🔎Co Twoje paznokcie mówią o Twoim zdrowiu
Twoje paznokcie, podobnie jak włosy, są bezpośrednio uzależnione od tego, co jesz, poziomu stresu i ogólnego stanu zdrowia.
Oto główne przyczyny pękających lub rozdwajających się paznokci:
1. Niedobór biotyny (witaminy B8)
Biotyna jest niezbędna dla zdrowych paznokci. Niedobór może sprawić, że staną się miękkie i kruche.
👉Występuje w: jajkach, migdałach, bananach, awokado.
2. Niedobór żelaza
Niedobór żelaza jest częstą przyczyną łamliwych paznokci. Możesz również zauważyć bruzdy lub wklęsły kształt paznokci.
👉Weź pod uwagę: soczewicę, czerwone mięso, szpinak i ciecierzycę.
3. Odwodnienie lub niedobór cynku
Suche, matowe i łamliwe paznokcie mogą również wskazywać na niedobór wilgoci lub cynku.
👉Cynk znajduje się w ostrygach, pestkach dyni, orzechach i roślinach strączkowych.
Gdy tylko spróbowałem tego dania, wiedziałem, że mnie uzależni
Uważa się go za najniebezpieczniejszy napój na świecie, ponieważ może zakończyć życie w ciągu 45 minut.
Ukryte triki na smartfony, o których prawdopodobnie nie wiesz
Jak zrobić napój, który oczyszcza jelito grube i zwalcza zaparcia
Lekarz daje 9 wskazówek, jak schudnąć bez stosowania diety
Najlepszy sposób na odtłuszczenie i nadanie Twoim podłogom blasku w 2 minuty.
