Koper i pietruszka zawierają liczne witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na organizm. Koper jest bogaty w witaminy A, C i K, a także zawiera kwas foliowy, żelazo, wapń i inne minerały. Może poprawiać trawienie, obniżać ciśnienie krwi i wzmacniać układ odpornościowy.
Pietruszka zawiera również wiele witamin i minerałów. Jest szczególnie bogata w witaminę K, która wspomaga krzepnięcie krwi, oraz witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy. Pietruszka pomaga również obniżyć poziom cholesterolu, poprawia wzrok i wzmacnia kości.
Pamiętaj, że choć warzywa są zdrowym dodatkiem do diety, nie zastępują one pełnowartościowej diety. Przygotuj kiszone warzywa.
Składniki:
Koperek: pęczek;
Pietruszka: pęczek;
sprzedaż.
Przygotowanie kiszonek:
Drobno posiekaj koperek i pietruszkę, ale nie mieszaj ich. Pietruszkę i koperek przełóż oddzielnie do słoików o pojemności mniejszej niż 1 litr.
Niewiarygodne! Vicks VapoRub – Twoja Tajna Broń na Komary, Mrówki, Myszy i Inne Szkodniki! Ten Sekretny Triki Odmieni Twój Dom!
Potężne zioło, które ignorowałeś: Dzbanek pospolity
Ten przepis ma nieocenioną wartość, więc dobrze go zachować.
Słynne norweskie ciasto, które rozpływa się w ustach! Po prostu pyszne!
Placki z jabłkiem i jogurtem w 5 minut – jedz na zdrowie! 🍏🥞
Kawałki kalafiora pieczone w Air Fryer
