32 oznaki niedoboru magnezu i 23 produkty, które należy spożywać od razu | July 25, 2025
Annonce:

Ten niezbędny minerał odgrywa o wiele ważniejszą rolę, niż nam się wydaje. Mimo to wielu Francuzów ma jego niedobór, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Objawy bywają subtelne… lub wręcz krępujące. A rozwiązanie nie zawsze znajduje się w opakowaniu suplementów diety! Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, czy dotyczy to również Ciebie?

Oto 32 sygnały ostrzegawcze, które wysyła Ci Twoje ciało

Magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach chemicznych w organizmie.  Wystarczy powiedzieć, że jego niedobór może mieć widoczne… i namacalne skutki.  Oto 32 najczęstsze objawy niedoboru:

Advertisement:

Mózg i nastrój:

  1. Wahania nastroju
  2. Lęk
  3. Trudności z koncentracją
  4. Mgła psychiczna
  5. Bezsenność
  6. Uporczywe zmęczenie
  7. Problemy z pamięcią
  8. Uczucie bycia „na krawędzi”

Mięśnie i nerwy:

  1. Skurcze nocne
  2. Mrowienie
  3. Drżenie
  4. Osłabienie mięśni
  5. Drętwienie
  6. Ból stawów
  7. Sztywność po przebudzeniu

Strona serca i układu krążenia:

  1. Kołatanie serca
  2. Nadciśnienie
  3. Arytmie
  4. Uczucie zimna w kończynach

Strona trawienna:

  1. Przewlekłe zaparcia
  2. Utrata apetytu
  3. Mdłości
  4. Niewyjaśnione wzdęcia

Inne ogólne objawy:

  1. Częste bóle głowy
  2. Wrażliwość na hałas lub światło
  3. Łamliwe paznokcie
  4. Sucha skóra
  5. Cienkie włosy lub wypadanie włosów
  6. Powolne gojenie się ran
  7. Częste infekcje
  8. Wahania wagi bez wyjaśnienia
  9. Pogorszenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Dlaczego brakuje nam magnezu?

 

 

Ciąg dalszy na następnej stronie:

Advertisement:

Page: 1 sur 2
SEE MORE..
Page: 1 sur 2 SEE MORE..

Thanks for your SHARES!

Advertisement: