Wprowadzenie:
Szukasz zdrowszej alternatywy dla smażonych frytek, która jest szybka, łatwa i równie smaczna? Oto przepis na pieczone frytki, które przygotujesz w zaledwie 5 minut, a ich smak zachwyci każdego. Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku i bez nadmiaru tłuszczu – to idealny dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.
Składniki (na 4 porcje):
4 średnie ziemniaki
2 łyżki oliwy z oliwek (lub oleju roślinnego)
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki papryki (słodkiej lub wędzonej)
1/4 łyżeczki czosnku w proszku (opcjonalnie)
1/4 łyżeczki pieprzu
Opcjonalnie: ulubione zioła (np. oregano, tymianek)
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie ziemniaków:
Obierz ziemniaki (lub pozostaw skórkę, jeśli wolisz rustykalny styl).
Pokrój ziemniaki w cienkie paski lub w kształt frytek – im cieńsze, tym szybciej się upieką.
2. Doprawianie frytek:
W dużej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sól, paprykę, czosnek w proszku i pieprz.
Dodaj pokrojone ziemniaki i dokładnie obtocz je w przyprawach, aby każda frytka była równomiernie pokryta.
3. Pieczenie:
Rozgrzej piekarnik do 220°C (góra-dół) lub włącz funkcję termoobiegu dla jeszcze bardziej chrupiącego efektu.
Ułóż frytki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w jednej warstwie, aby się nie sklejały.
Piecz przez 20–25 minut, przewracając frytki na drugą stronę po około 10–12 minutach.
Poznaj naturalne właściwości kurkumy, które korzystnie wpływają na zdrowie zębów.
Sciatica and Spinal Stenosis: Understanding two overlooked yet disabling conditions
„Pyszne klopsiki z wolnowaru: Prosty sposób na obiad pełen smaku”
Oto konsekwencje spania z… W dzisiejszej erze intymnej swobody i zmieniającej się dynamiki związków, rozmowy o zdrowiu intymnym są ważniejsze niż kiedykolwiek.
przepis na pyszne sycylijskie ciasteczka
Zawiń ziemniaki w folię aluminiową i włóż je do wolnowaru, aby przygotować to pożywne danie.
