Daktyle są również nazywane „cudownymi owocami” i nie bez powodu. Te małe, brązowe owoce o słodkim, ale nie przesadnie słodkim smaku są pełne korzyści. Eksperci ds. żywienia zalecają spożywanie od 20 do 35 gramów dziennie.

• Daktyle są bogate w potas (ponad 670 mg na 100 g) i zawierają bardzo mało sodu, co przyczynia się do regulacji prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
• Daktyle są pełne rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika pokarmowego. Pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i glukozy we krwi, co czyni je dobrym wyborem w przypadku wysokiego ciśnienia krwi.
• Daktyle zawierają 20 rodzajów aminokwasów (ułatwiają trawienie), a także wiele substancji odżywczych niezbędnych dla równowagi organizmu (witaminy C, B1, B2, B3, B5, A1 itp.)
• Daktyle są bardzo skutecznym naturalnym środkiem przeczyszczającym
• Daktyle dostarczają organizmowi energii dzięki zawartości naturalnych cukrów (glukozy, fruktozy, sacharozy)
• Daktyle są zalecane osobom cierpiącym na anemię, ponieważ są dobrym źródłem soli mineralnych (miedzi, cynku, żelaza, magnezu, manganu, fosforu itp.).