Wprowadzenie: Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem wpływającym na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, produkcję czerwonych krwinek oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu energii. Niedobór tej witaminy może dawać różne symptomy, często subtelne i łatwe do zignorowania. Dowiedz się, jak rozpoznać niedobory witaminy B12 i jak szybko poprawić jej poziom za pomocą prostego, domowego napoju.
Składniki:
- 1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
- ½ dojrzałego awokado
- 1 łyżka nasion chia
- Garść świeżego szpinaku
- 1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
Liście Papai – Naturalny Środek dla Zdrowia i Dobrego Samopoczucia
Rozgrzewająca Zupa Kapuściana: Zdrowie w Każdej Łyżce”
Dzięki Temu Rozwiązaniu Twój Dom Będzie Pachniał, a Komary Nigdy Już Nie Wrócą!
10 trików do czyszczenia samochodu, które musisz znać
Czarne kółko u podstawy toalety, możesz się go pozbyć tylko wtedy, gdy to zrobisz: stanie się nowe
Ta woda z tym składnikiem pozwala schudnąć w ciągu kilku dni
