Dzisiaj przedstawiamy kilka przepisów na proste, ale skuteczne i zdrowe napoje, które pomogą oczyścić krew i utrzymać optymalne funkcjonowanie naczyń krwionośnych.
Przygotowane ze zdrowych składników, takich jak ogórek, burak, marchew, seler i inne, te napoje są pełne składników odżywczych i łatwo włączyć je do codziennej diety. Przyjrzyjmy się bliżej zaletom każdego składnika i sposobowi przygotowania tych orzeźwiających napojów.
Kluczowe składniki i ich korzyści zdrowotne
Ogórek
Ogórki są bogate w wodę i błonnik pokarmowy, dzięki czemu doskonale nadają się do detoksykacji.
Zawierają również potas, wapń, magnez, fosfor, jod oraz witaminy B i C. Składniki te pomagają obniżyć poziom cholesterolu, spowalniają procesy starzenia i przyspieszają metabolizm.
Marchew
Marchewki są bogate w witaminę A, a także dostarczają witamin C, E i K, które wspomagają zdrowe widzenie, krzepnięcie krwi i pomagają spowalniać proces starzenia.
Seler
To niskokaloryczne warzywo jest doskonałym źródłem potasu i witaminy K. Zawiera również ftalidy, związki, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć poziom złego cholesterolu (LDL).
Burak
Buraki są bogate w błonnik, potas, żelazo, witaminę C i kwas foliowy. Wspomagają zdrowie serca, regulują ciśnienie krwi i zmniejszają stany zapalne.
Ponieważ buraki składają się w około 90% z wody i mają niską zawartość kalorii, są doskonałym składnikiem detoksykującym.
Nie wiedziałem tego
Ukryte zagrożenia związane z użytkowaniem szklanych płyt grzewczych: Czego unikać?
Ziemniak nadziewany szynką
Cytryna jest kluczem do świeżo pachnących śmieci, ale większość używa jej niewłaściwie. Oto właściwy sposób jej użycia
Dlaczego olejek z marchwi powinien być częścią każdej pielęgnacji skóry i włosów
Jeśli Twoje dłonie i brzuch wykazują takie objawy, możesz cierpieć na cukrzycę, nie zdając sobie z tego sprawy
