Wzdęty brzuch, który wygląda jak gigantyczny balon, który zaraz pęknie, nie jest zbyt atrakcyjny, nie wspominając o wzdęciach i dyskomforcie. Wzdęcia są powszechne po ciężkim posiłku, ale dla niektórych osób są normalną częścią ich codziennego życia.
Co powoduje wzdęcia?
1. Niewystarczające spożycie wody
Odwodnienie jest główną przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Nadmierne spożycie kofeiny i alkoholu również przyczynia się do tego problemu. Kiedy ostatnio piłeś od 6 do 8 szklanek wody dziennie?
Kiedy jesteś odwodniony, twój organizm wykorzystuje płyn z twoich tkanek, co może prowadzić do wzdęć z powodu zatrzymania wody. Więc spróbuj pić więcej wody.
2. Zaparcia
Zaparcia są dość irytującym problemem i wskazują, że potrzebujesz więcej pokarmów bogatych w błonnik. Gazy, które gromadzą się za stolcem, nie pozostają tam długo, jak wiesz.
Dlaczego wokół jajka na twardo pojawia się zielona obwódka
Naturalny napój łagodzący refluks i zgagę – ukojenie dla żołądka w jednej szklance
Nie wyrzucaj nakrętek po detergentach, mogą być warte złota, jeśli zostaną ponownie wykorzystane
Skórka na mleku: czym jest, dlaczego powstaje i jak jej unikać
Najbardziej puszyste francuskie bułeczki: przepis, który zaskoczy Twoje kubki smakowe
Mieszanka bananowo-wazelinowa: ukryty skarb dla skóry
