Wprowadzenie:
Nasiona chia przez wieki były cenione przez starożytnych Majów i Azteków jako źródło energii, siły i witalności. Dziś wracają na salony zdrowego stylu życia jako superfood pełne błonnika, kwasów omega-3, białka i przeciwutleniaczy. Codzienne spożywanie tych maleńkich ziarenek może mieć zaskakująco pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. W tym artykule przedstawiamy prosty przepis z nasionami chia oraz omówienie korzyści, wariantów i sposobów przechowywania.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Garść świeżych owoców (np. borówek, malin, banana)
Lepsza niż seks sałatka owocowa
Oliwki, woda, sól i liście laurowe! Dzięki tej metodzie możesz zawsze mieć gotowe marynowane oliwki
Najsilniejszy naturalny antybiotyk, jaki kiedykolwiek stworzono: eliminuje infekcje i zabija pasożyty
Wróciłem do domu i zastałem zniszczone drzwi do łazienki: powód zmusił mnie do złożenia wniosku o rozwód
Puszysty tort dyniowy: idealny na każdą okazję
Badania wykazały, co stanie się z Twoim ciałem, jeśli będziesz jeść 2 jajka dziennie
