Kolagen to kluczowe białko odpowiedzialne za utrzymanie zdrowej i elastycznej skóry. Dzięki niemu skóra zachowuje zdolność do rozciągania i powracania do naturalnego kształtu, co jest niezbędne do zapobiegania zmarszczkom, wiotczeniu oraz drobnym linom. Jednak produkcja kolagenu w organizmie maleje z wiekiem, dlatego wspieranie go poprzez dietę staje się istotnym elementem pielęgnacji skóry.
Dieta bogata w witaminę C, aminokwasy i przeciwutleniacze odgrywa kluczową rolę w tworzeniu kolagenu. Picie bogatego w składniki odżywcze soku z marchwi, buraków, cytryny i pomarańczy to doskonały sposób na naturalne podniesienie poziomu tego niezbędnego białka. Oto prosty przepis na napój wzmacniający kolagen, który możesz łatwo przygotować w domu:
Napój rozświetlający skórę wzmacniający kolagen
Składniki:
1 średnia marchewka, umyta i posiekana
1 mały burak, umyty i posiekany
Sok z 1 cytryny
Sok z 1 pomarańczy
½ łyżeczki nasion chia
1–2 szklanki wody (dostosuj do pożądanej konsystencji)
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu stewii dla słodkości
Sposób przygotowania:
Większość ludzi źle to rozumie i wyrzuca puszkę. Oto prawidłowy sposób odczytywania daty „Najlepiej spożyć przed” lub „Najlepiej spożyć przed”
Rolada serowa z kurczakiem i pieczarkami
Łatwe naleśniki owsiane z bananem
Woda imbirowa: najzdrowszy napój na spalanie tłuszczu z brzucha, szyi, ramion, pleców i ud!
Poznaj TYCH SZTUCZKÓW z folią aluminiową. Zaoszczędzili mi pieniądze i czas.
Dzięki temu rozwiązaniu nie tylko perfumujemy się w domu, ale katar już nie ustępuje
