Wprowadzenie:
Nasiona chia przez wieki były cenione przez starożytnych Majów i Azteków jako źródło energii, siły i witalności. Dziś wracają na salony zdrowego stylu życia jako superfood pełne błonnika, kwasów omega-3, białka i przeciwutleniaczy. Codzienne spożywanie tych maleńkich ziarenek może mieć zaskakująco pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. W tym artykule przedstawiamy prosty przepis z nasionami chia oraz omówienie korzyści, wariantów i sposobów przechowywania.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Garść świeżych owoców (np. borówek, malin, banana)
Jak pigułka stosowana codziennie przez miliony osób może pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu się raka
Osiem tabletek, których nie należy przyjmować, ponieważ wpływają na nerki
Pesto z pieczonych pomidorów: przepis na aromatyczny i smaczny sos
Prawdziwe powody, dla których wielu mężczyzn pociągają starsze kobiety
To, co mi zrobiłeś, jest niewiarygodne. Zasługujesz na psychiatrę czy więzienie?
Muffinki „Morning Glory” to jedyne, które je moja teściowa!
