Wprowadzenie
Zucchini-Puffer z haferflocken to pomysł na szybkie, zdrowe i pyszne danie, które z pewnością przypadnie do gustu każdemu, kto szuka lekkich, a jednocześnie pożywnych posiłków. Ta kombinacja delikatnych cukinii i pełnowartościowych płatków owsianych nie tylko zaspokoi głód, ale także dostarczy cennych składników odżywczych. Świetnie sprawdza się zarówno jako śniadanie, lekki lunch, jak i dodatek do obiadu. Przekonaj się, jak łatwo przygotować te wyjątkowe placuszki!
Składniki:
Na około 8 placuszków potrzebujesz:
2 średnie cukinie (około 400 g)
100 g płatków owsianych (górskie lub błyskawiczne)
2 jajka
1 mała cebula (starta lub drobno posiekana)
2 ząbki czosnku (przeciśnięte przez praskę)
2-3 łyżki mąki (np. pszennej, ryżowej lub pełnoziarnistej)
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: szczypta oregano, bazylii lub innych ulubionych ziół
Olej do smażenia (np. rzepakowy lub oliwa z oliwek)
Sposób przyrządzenia:
Najlepszy sposób na gotowanie wątróbek z kurczaka
Jak naturalnie usunąć ciemne plamy na dłoniach
Moja sąsiadka wyrzuciła storczyka, ale ja go podniosłam i po dwóch miesiącach oddałam jej wraz ze zdrową rośliną.
Dwa razy w tygodniu na stole jest szarlotka z budyniem waniliowym
Do czego służą te guziki w dżinsach? Nigdy o nich nie myślimy, a przecież są niezbędne.
20 najlepszych produktów spożywczych dla zdrowia nerek
