1. Pij więcej wody:
Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale picie większej ilości wody może pomóc wypłukać nadmiar płynów z organizmu, pobudzając nerki do wypłukiwania toksyn.
2. Zmniejsz spożycie soli:
Sól może przyczyniać się do zatrzymywania płynów, powodując ich zatrzymywanie w tkankach. Ogranicz spożycie soli, unikając przetworzonej żywności i dodając mniej soli do posiłków.
3. Zwiększ spożycie potasu:
Babcine Ciasto Budyniowe Waniliowe Prostota i Smak w Każdym Kęsie
Zupa z czarnej kapusty: przepis na typowe toskańskie danie
Dlaczego warto wieszać klamerkę nad prysznicem: Kiedy już to zrozumiesz, zawsze będziesz to robić
11 bezużytecznych obowiązków domowych, których lepiej się pozbyć
Ciasto niebo w gębie
Słodka Przekąska w 10 Minut – Bez Piekarnika, Prosta i Pyszna!
