Oto jak możesz złagodzić stany zapalne, wzdęcia i zaparcia | June 28, 2025
Annonce:
Zapalenie, wzdęcia i zaparcia to powszechne problemy trawienne, które wpływają na codzienne życie. Przewlekły stan zapalny może uszkodzić jelita, wzdęcia są często spowodowane gromadzeniem się gazów, a zaparcia są wynikiem powolnego ruchu stolca.
Advertisement:
Powoduje
- Zapalenie: nadmierna reakcja układu odpornościowego.
- Wzdęcia: Fermentacja niestrawionego pokarmu.
- Zaparcia: Niedobór błonnika, odwodnienie lub brak aktywności.
Rozwiązania
- Bądź aktywny, pij dużo wody i radź sobie ze stresem za pomocą jogi lub medytacji.
- Jedz produkty bogate w błonnik (produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa), probiotyki (jogurt, produkty fermentowane) i produkty przeciwzapalne (ryby, orzechy, liściaste warzywa), aby wspomóc trawienie.
Advertisement:
Przeszukując kosmetyczkę mojej teściowej, natknęłam się na naprawdę dziwną rzecz.
Podawaj storczykowi ten nawóz zamiast wody. Wystarczą 2 łyżki dziennie.
Twoje nogi wołają „POMOCY!”: 5 ostrzegawczych sygnałów, że masz problemy z wątrobą
Nie miałem pojęcia
Milioner wrócił do domu szybciej, a to, co zobaczył, zmieniło wszystko
Jeden składnik zwalczający ból kości, cukrzycę, lęk, depresję i zaparcia
