Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że coś tak prostego jak strona, na której śpisz, może po cichu wpływać na twoje ogólne zdrowie?
×
Może się to wydawać małym nawykiem, ale zarówno współczesne badania, jak i starożytne systemy dobrego samopoczucia sugerują, że pozycja, w której śpisz, odgrywa dużą rolę w funkcjonowaniu twojego ciała. Od trawienia i detoksykacji po zdrowie serca i równowagę emocjonalną, sposób, w jaki śpisz, może mieć znaczący wpływ — szczególnie jeśli przesuniesz się na lewy bok.
Przyjrzyjmy się 8 delikatnym, zaskakującym korzyściom zdrowotnym spania na lewym boku i dlaczego ta niewielka zmiana może poprawić twoje samopoczucie — zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia.
×
Ezoic
❤️ 1. Spanie na lewym boku wspomaga zdrowie serca
Czy wiesz, że twoje serce znajduje się lekko po lewej stronie klatki piersiowej?
Kiedy śpisz na lewym boku, grawitacja naturalnie wspomaga twoje serce, zmniejszając wysiłek potrzebny do pompowania krwi w całym ciele. Może to pomóc Twojemu układowi sercowo-naczyniowemu na kilka sposobów:
Ezoic
💓 Korzyści dla serca:
Bananowo-Czekoladowa Rolada Marzeń
hCzekoladowe banany w cieście francuskim – Przepis na słodką przekąskę
Przepis w 5 minut Smaczne i zdrowe Przepis mojej babci zaskoczył wszystkich
„Owocowa Harmonia Smaku: Sernik, Sałatka i Roladki – Przepisy na Każdą Okazję”
Dwie skuteczne techniki, które możesz zastosować w domu, aby usunąć plamy po wybielaczu
Pomarańczowe ciasto owsiane z orzechami, gorzką czekoladą i migdałami
