Naturalne przepisy z owsem, gujawą i bananem poprawiające zdrowie układu trawiennego i sercowo-naczyniowego i nie tylko | June 23, 2025

Połączenie  owsa, guawy i banana  jest nie tylko pyszne, ale również bardzo odżywcze. Składniki te są bogate w  błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze , co czyni je doskonałymi sojusznikami w walce z problemami trawiennymi, wzmacnianiu serca, regulowaniu poziomu cukru we krwi i poprawie energii ciała. Poniżej przedstawiam kilka naturalnych i skutecznych przepisów, aby skorzystać z ich zalet.

1. Koktajl energetyczny z płatków owsianych, guawy i banana na trawienie

Składniki:

• 1 dojrzała guawa (bez pestek, jeśli wolisz gładką konsystencję)

• 1 dojrzały banan

• 2 łyżki płatków owsianych

  Advertisement:

• 1 szklanka mleka roślinnego (migdałowego, kokosowego lub owsianego)

• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

• 1 szczypta cynamonu w proszku (poprawia krążenie)

Przygotowanie:

1. Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy.

2. Podawać świeże i najlepiej spożywać na śniadanie.

Korzyści:

• Poprawia trawienie  dzięki zawartości błonnika w owsie i gujawie.

• Reguluje pasaż jelitowy , zapobiegając zaparciom.

  Advertisement:

• Zapewnia długotrwałą energię  dzięki złożonym węglowodanom zawartym w owsie i bananie.

2. Owsianka, guawa i miska bananowa dla serca

Składniki:

Page: 1 sur 4

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!