Orzeźwiająca sałatka z ogórków i buraków – lekka i pełna smaku | June 23, 2025

Wprowadzenie:
Sałatka z ogórków i buraków to doskonała propozycja na lekkie danie, które łączy w sobie świeżość ogórków i naturalną słodycz buraków. Jest to zdrowa i kolorowa kompozycja, która może stanowić zarówno dodatek do głównych dań, jak i samodzielną przekąskę. Bogata w witaminy i minerały, sałatka z ogórków i buraków nie tylko świetnie smakuje, ale także dostarcza wielu korzyści zdrowotnych. Przygotowanie jej jest proste i szybkie, a efekt końcowy zachwyci każdego.

Składniki:

2 średniej wielkości ogórki
2 średnie buraki
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Sól i pieprz do smaku
Świeży koperek lub natka pietruszki (do dekoracji)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie buraków: Umyj buraki, obierz je i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Jeśli wolisz, możesz je wcześniej ugotować lub upiec, ale wersja surowa jest pełna naturalnych soków i smaku.

Przygotowanie ogórków: Ogórki dokładnie umyj, a następnie pokrój w cienkie plasterki lub zetrzyj na tarce.

Łączenie składników: W dużej misce połącz starte buraki i ogórki. Dodaj oliwę z oliwek, ocet jabłkowy oraz miód, jeśli chcesz nadać sałatce delikatną słodycz.

Doprawienie: Sałatkę dopraw solą i pieprzem do smaku. Wymieszaj dokładnie, aby składniki dobrze się połączyły.

Podanie: Na koniec posyp sałatkę świeżym koperkiem lub posiekaną natką pietruszki dla dodatkowego aromatu i koloru.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Page: 1 sur 2

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!