Pestki awokado, choć zazwyczaj się je wyrzuca, mają kilka korzyści zdrowotnych, które czynią je ciekawym dodatkiem do diety. Poniżej wymienię niektóre z głównych korzyści płynących z ich spożywania:
Właściwości antyoksydacyjne: Nasiona awokado zawierają związki antyoksydacyjne, takie jak flawonoidy, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych i przedwczesnego starzenia się.
Poprawia trawienie: Zawierają rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, który pomaga poprawić pasaż jelitowy, zmniejszając problemy takie jak zaparcia.
Właściwości przeciwzapalne: Spożywanie nasion awokado może mieć działanie przeciwzapalne, co może być przydatne w przypadku chorób takich jak zapalenie stawów.
“Jesienna zapiekanka z dynią i ziemniakami – idealne danie na chłodne dni”
Papryczki faszerowane serem
„Sekret, który sprawi, że każda pusta puszka zyska drugie życie: Oto jak ją wykorzystać!”
Nie mogę uwierzyć, że dopiero teraz się o tym dowiedziałem!
Rewolucyjny sposób na czyszczenie piekarnika, który musisz wypróbować
Mango Tango: Gicz Sernikowa w Tropikalnym Stylu
