8 oznak, że twoje ciało i umysł są na granicy swoich możliwości
W świecie, w którym najważniejsze są wydajność i szybkość, subtelne, ale ważne sygnały wysyłane przez nasze ciała mogą być łatwo pomijane. Ale kiedy zmęczenie staje się chroniczne, ciało i umysł w końcu mówią „stop”. A co jeśli te fizyczne i emocjonalne manifestacje są poważnymi przesłaniami?
Oto 8 typowych objawów, na które należy zwrócić uwagę, aby pomóc sobie w utrzymaniu równowagi.
1- Denerwujesz się z powodu błahych spraw
Jeśli łatwo się denerwujesz lub jeśli drobne przykrości przybierają nieoczekiwane rozmiary, może to wskazywać na przesycenie umysłowe. Kiedy ciężar emocjonalny jest zbyt duży, trudno jest się wycofać.
Właściwy odruch: rób sobie prawdziwe przerwy, stawiaj jasne granice i praktykuj uspokajające czynności.
2- To, co kiedyś przynosiło ci radość, już cię nie dotyka
„Prosty test palca zalecany przez lekarzy – szybki sposób na sprawdzenie zdrowia”
Lekka Jajecznica z Kapusty – Idealny Pomysł na Zdrowe Śniadanie!
Dlaczego drzwi piekarnika pękają i jak temu zapobiec?
10 oznak, że nie pijesz wystarczająco dużo wody
Przepis na surówkę Coleslaw, dzięki której zachowasz formę bez stosowania diety
Herbata tymiankowa: naturalny środek na stany zapalne, ból i zapalenie stawów
