Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Niecodzienny Trik z Pralką: Włóż To Raz, a Będziesz Robić To Zawsze – Efekty Cię Zaskoczą!
Roladki z kurczaka Buffalo w Air Fryer
Ciasteczka jabłkowe: jak zrobić, żeby były miękkie i pachnące!
Česnečka – Czeska Zupa Czosnkowa: Przepis na Tradycyjny Smak i Aromat
Spraw, aby Twoja sofa wyglądała jak nowa w 5 minut, korzystając z końcówki narzuty na sofę – koniec z plamami
Zaskakujące, dlaczego tak wiele osób kładzie worek ryżu na klamce drzwi
