Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
😮 Nie uwierzysz, jakie są 3 naturalne sposoby na wybielanie ubrań (bez kropli wybielacza)
Dlaczego WhatsApp zajmuje tak dużo pamięci w telefonie (i jak ją zwolnić)
Sałatka gyros- zdrowsza wersja
Przepis na Domowy Chleb – Klasyczny i Prosty Sposób
Domowy likier kawowy: pyszny przysmak, którym warto się delektować!
Idealne ciasto na pizzę
