Kiedy zdałem sobie sprawę, że z jakiegoś powodu nie spożywam wystarczającej ilości owoców, aby zachować zrównoważoną dietę, zrozumiałem, jak przydatne w osiągnięciu tego celu mogą być koktajle, shake’i i koktajle mleczne.
Czasami mieszam warzywa z owocami, ale innym razem, jak dzisiaj, mam ochotę po prostu zjeść owoc. Liczba kombinacji jest nieograniczona. Choć dzisiejszy koktajl zawiera wyłącznie banana, doskonale reguluje on pracę jelit i pomaga uzyskać tak pożądany płaski brzuch.
Kiedy z jakiegoś powodu nie jesz niezbędnych owoców, koktajl bananowy, owsiany i chia może być opcją na osiągnięcie tego celu. Te koktajle lub smoothie można mieszać z warzywami lub różnymi owocami, kombinacje są nieograniczone.
Ten koktajl zawiera wyłącznie banana, a dzięki połączeniu z owsem i chia doskonale reguluje pracę jelit i pomaga uzyskać płaski brzuch.
Na przykład, jeśli zastąpisz śniadanie lub popołudniową przekąskę koktajlem, Twój apetyt zmniejszy się, a Ty zauważysz wyraźną utratę wagi.
Składniki na 1 porcję:
1 dojrzały banan
¼ szklanki surowych płatków owsianych
1 ½ łyżki nasion chia
Przygotowanie:
Herbata ze skórki cytryny, naturalny środek na redukcję tłuszczu brzusznego i detoksykację organizmu
Mocz stopy w occie raz w tygodniu, a zobaczysz, że te 9 problemów zdrowotnych zniknie
PIECZONA JAGNIĘCINA: Postanowiłem zdradzić wam sekret, dzięki któremu to danie jest tak pyszne!
Możesz wydłużyć okres przydatności do spożycia sałaty! Oto najlepszy sposób, aby to zrobić
Niesamowity wpływ błonnika na regulację poziomu cukru we krwi
Dlaczego budzisz się w nocy, żeby się wysikać? Prawdziwy powód
