Tytuł: Zadbaj o siebie: Naturalne sposoby na stres, które ukoją ciało i umysł
Wprowadzenie: Współczesne tempo życia, natłok obowiązków i nieustanny kontakt z informacjami potrafią skutecznie rozregulować nasz system nerwowy. Stres i niepokój to nie tylko stany emocjonalne – często objawiają się fizycznie: kołataniem serca, bólami głowy, refluksem czy bezsennością. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się odpuszczać i zadbać o siebie z troską. Oto naturalna “recepta” na ukojenie nerwów i regenerację organizmu.
Składniki:
Deser Pavé bez pieczenia: kremowa, rozpływająca się w ustach rozkosz
Domowy świeży ser z mlekiem, jogurtem i cytryną
Tylko 2 filiżanki dziennie przez tydzień — naturalny napój wspomagający spalanie tłuszczu i poprawiający metabolizm
Sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem – witaminowa bomba dla zdrowia
Naleśniki jabłkowe, super soczyste i pyszne
Ubij banana i orzechy włoskie: zaskakująco prosty przepis
