Kolagen to niezbędne białko, które zapewnia strukturę różnym tkankom łącznym w organizmie, w tym skórze, stawom, mięśniom i kościom. W miarę jak się starzejemy, naturalna produkcja kolagenu w organizmie spada, czego efektem są takie oznaki starzenia jak drobne linie i zmarszczki. Aby przeciwdziałać temu zjawisku, możesz stworzyć domowy proszek, który stymuluje syntezę kolagenu, wykorzystując naturalne składniki, które poprawiają syntezę kolagenu.
Składniki:
Proszek Amla (agrest indyjski): bogaty w witaminę C, amla stymuluje produkcję kolagenu i poprawia elastyczność skóry.
Pestki dyni: Nasiona te są bogate w przeciwutleniacze, pomagają redukować stres oksydacyjny i wspomagają syntezę kolagenu.
Proszek z buraka: Zawiera witaminę C, przeciwutleniacze i żelazo, które poprawiają jakość skóry i wspomagają produkcję kolagenu.
Siemię lniane: bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, siemię lniane pomaga opóźnić pojawianie się drobnych linii i zmarszczek.
Migdały i orzeszki ziemne: dostarczają witaminy A i E, zdrowe tłuszcze i białko, które wspomagają poziom kolagenu.
Owies: Znany ze swoich właściwości wzmacniających odporność, owies przyczynia się do zdrowej skóry, włosów i paznokci.
Instrukcje:
Odmierz równe porcje: Weź równe ilości każdego składnika. Na przykład po 2 łyżki suchych prażonych migdałów, orzeszków ziemnych, pestek dyni, soi, owsa, nasion słonecznika, nasion kopru włoskiego, nasion lnu, nasion chia, nasion rzeżuchy ogrodowej, nasion maku, suszonego agrestu indyjskiego (amla), suszonych płatków róży, suszonych liści mięty, proszku z moringi i proszku z mulethi (lukrecji).
Składniki do gotowania na sucho: Każdy składnik osobno uprażyć na patelni, aż lekko się zrumieni i zacznie wydzielać aromat. Proces ten poprawia ich smak i wartość odżywczą.
Zmiel na drobny proszek: Gdy uprażone składniki ostygną, wymieszaj je w blenderze do uzyskania konsystencji drobnego proszku.
Prawidłowe przechowywanie: Przełóż uzyskany proszek zwiększający produkcję kolagenu do szczelnego pojemnika. Przechowuj w chłodnym i suchym miejscu, gdzie zachowa świeżość nawet przez miesiąc.
Używać:
Kontynuuj na następnej stronie
Mieszam cytrynę z solą, tak użyte są na wagę złota: nauczyła mnie tego moja babcia i zawsze działa!
Rozpływający się w ustach sernik kremowy – przepis, który pokochasz od pierwszego kęsa!
Zwróć Uwagę na Kolor Płomieni na Piecach: Jak Kolor Ognia Może Wpływać na Twoje Gotowanie
Nie mów – smakuj! Wybierz deserowy paznokieć i odkryj swój kobiecy smak osobowości
Naturalny środek łagodzący ból kości i poprawiający zdrowie psychiczne
Bułeczki cynamonowe z sernikiem truskawkowym i orzechami pekan
