Ten pyszny zapiekanek owsiano-kefirowy to idealne połączenie zdrowych składników i pysznych smaków. Jest to danie łatwe w przygotowaniu i bogate w składniki odżywcze, dzięki czemu stanowi doskonałą opcję na śniadanie lub zdrową przekąskę. Naturalna słodycz marchewki i jabłka w połączeniu z chrupiącą orzechową nutą tworzy zdrową przekąskę, którą pokocha każdy.
Czas przygotowania:
Przygotowanie: 15 minut
Piec: 40-45 minut
Razem: 55-60 minut
Składniki:
Płatki owsiane: 1 szklanka (130 g)
Kefir: 1 szklanka (250 ml)
Jajka: 2 szt.
Miód lub syrop: 2 łyżki (50 g)
Marchew: 2 sztuki (300 g), starte na drobnej tarce
Jabłka: 2 szt. (320g)
Orzechy: do smaku
Instrukcje:
Ziemniaki z masłem czosnkowym: przepis na chrupiące i smaczne ziemniaki
“Sekretna słodycz: błyskawiczny domowy deser w 5 minut, którego nikt się nie spodziewa”
Korzyści ze spożywania pomidorów dla skóry: Potrzyj twarz plasterkiem pomidora
Ultrakremowy Sernik Rozpływający Się w Ustach – Pyszna Delicja na Każdą Okazję
Dzięki temu kremowi moja babcia wygląda na 35 lat w wieku 65 lat: najlepsza emulsja kolagenowa
Ciasto bananowe bez mąki, bez cukru i bez mleka
